Тренировки по Табата София

Табата е високоинтензивна интервална тренировка, тя осигурява бързо стягане и оформяне на тялото. Спомага за намаляване на стреса и изграждане на красива фигура, осигурявайки максимално изгаряне на калории и забързва метаболизма през следващите 24 часа след тренировката.

Упражненията се изпълняват със собствено тегло на фона на динамична музика. Табата е забавна тренировка, с която бързо и лесно ще постигнете мечтаното тяло.

Ваня Стоянова
Инструктор по Табата и Пилатес
Занимава се с изготвяне на хранителни и тренировъчни режими.
Завършва следдипломна квалификация в НСА „Васил Левски“, профил фитнес и културизъм.
Създател и администратор е на сайта Paleofit.org, където споделя опит и съвети относно храненето, тренировките,
почивката и теми свързани със здравословния начин на живот