https://services.bg/templates/general_wide/img/logo.png https://services.bg/ Спортни центрове, фитнес зали https://services.bg/uslugi/svobodno-vriemie-laisure-time/sportni-tsientrovie-fitnies.html https://services.bg/uslugi/svobodno-vriemie-laisure-time/sportni-tsientrovie-fitnies/sportien-tsientr-adiea-priedlagha-razvliekatielni-305.html https://services.bg/uslugi/svobodno-vriemie-laisure-time/sportni-tsientrovie-fitnies/sportien-tsientr-adiea-priedlagha-razvliekatielni-305.html Fri, 05 May 2017 16:33:55 +0300 Спортни центрове, фитнес

Цена:		5 Лева
За услугата:		Искате ли да изглежда красива? Искате ли да подобрите здравето? Елате в спортен център Aдеа и ние ще ви помогнем.
Категория:		Спортни центрове, фитнес

]]> https://services.bg/uslugi/svobodno-vriemie-laisure-time/sportni-tsientrovie-fitnies/rakiel-stoichieva-profiesionalien-fitnies-instruktor-2479.html https://services.bg/uslugi/svobodno-vriemie-laisure-time/sportni-tsientrovie-fitnies/rakiel-stoichieva-profiesionalien-fitnies-instruktor-2479.html Wed, 13 Nov 2019 10:48:27 +0300 Спортни центрове, фитнес

Цена:		150 Лева
За услугата:		Професионален треньор с който ще постигнете желаните резултати. За перфектния външен вид са необходими правилен хранителен режим, подходящо подбрани тренировки и малко мотивация и усърдие.
Категория:		Спортни центрове, фитнес

]]> https://services.bg/uslugi/svobodno-vriemie-laisure-time/sportni-tsientrovie-fitnies/ioghalaties-sofiia-1930.html https://services.bg/uslugi/svobodno-vriemie-laisure-time/sportni-tsientrovie-fitnies/ioghalaties-sofiia-1930.html Thu, 15 Nov 2018 12:01:08 +0300 Спортни центрове, фитнес  

За услугата:		Йогалатес – чудесен начин да поддържаш перфектна форма. Той комбинира ползите на йога и пилатес и има множество прекрасни ефекти върху тялото и ума ни. Йогалатес ни дава възможност да подобрим физическата си форма, да издължим и стегнем мускулите си и да се радваме на всяко движение на тялото си. Комбинацията от правилно дишане, упражнения за разтягане и умение за самоконтрол от йога и съчетанието на сила и енергичност от пилатес, осигуряват балансирана тренировка, водеща до много ефективни резултати за физическата форма и душевното равновесие. Основната цел на упражненията е да заздрави мускулите свързани с гръбнака и тези, намиращи се около и в дъното на коремната кухина. Именно от тези мускули зависи цялото движение и стабилност на тялото. Когато гръбнакът е стабилизиран, напрежението в гърба се разтоварва, и тялото може да се движи свободно и пълноценно. Йогалатес помага на хората да преодолеят болките в гърба. БОРЯНА НИКОЛОВА Хореограф в балетна школа „Амелия“, инструктор по Body Fit и Йогалатес Изучава Хореография – Съвременен танцов театър, в момента завършва и магистърска степен по Хореографска режисура и артмениджмънт към Варненски Свободен Университет „Черноризец Храбър“. Започва да се занимава с Класически балет, когато е на 5 годишна възраст. Докато завършва своето висше образование, Боряна провежда класове по аеробика, степ аеробика, пилатес, йогалатес и други. От 2013 година е лицензиран ЗУМБА Фитнес инструктор. През 2016 година Боряна създава Балетна школа „Амелия“
Категория:		Спортни центрове, фитнес

]]> https://services.bg/uslugi/svobodno-vriemie-laisure-time/sportni-tsientrovie-fitnies/trienirovki-po-aierobika-sofiia-1935.html https://services.bg/uslugi/svobodno-vriemie-laisure-time/sportni-tsientrovie-fitnies/trienirovki-po-aierobika-sofiia-1935.html Thu, 15 Nov 2018 13:21:17 +0300 Спортни центрове, фитнес  

За услугата:		Преподавател по Аеробика и комбинирана гимнастика в Dance IT е Диди. Информация за актуален график в студиото можете да намерите в секция Програма и цени. http://www.danceitbg.com Аеробика – основна информация. Аеробиката е комплекс от физически упражения, които обикновено се изпълняват на фона на музика. Тя тренира и увеличава силата, мощността, гъвкавостта и координираността. Аеробиката е много популярна сред жените, които я практикуват на групи или пред телевизора. През 1960 г д-р Кенет Х. Купър въвежда тренировка, която да укрепва и засилва сърцето и белите дробове, като така прави първата стъпка в „аеробната” /кардио/ тренировка в САЩ. Заглавието на публикуваната от него книга „Аеробика” в крайна сметка дава и името на тази силова тренировка, в която се изпълняват ритмични и координирани движения с тялото на бърза музика. Честото и нискоинтензивно натоварване на мускулите оформя и тонизира тялото. Ефикасна специално за краката и долната част на тялото, аеробиката подпомага и подсилването на торса, както и отслабването на цялото тяло. Аеробиката е вид кардио-тренировка, но не е единствената. Първоначалната цел на аеробиката е да развива сърдечно-съдовата издръжливост, като паралелно тренира и мускулите на тялото. Има добро влияние върху мускулите, ставите, сърдечно-съдовата система, белите дробове, кръвообръщението, психиката(удоволствие и изразяване чрез движение)и общото здравословно състояние на човека. Такива занимания позволяват да се постигне добра физическа кондиция и добро познаване на собственото си тяло. Комбинирането на аеробиката с упражнения с гирички изключително много съдейства за стягане и развиване на мускулатурата на горната част на тялото. Аеробиката се практикува за: • да замести /разшири/ фитнес-тренировката; • да се изгарят калории; • да оформи и стегне тялото; • да укрепи физическото здраве; • да го поддържа; Има различни видове аеробика: • кръгова аеробика; • интервална аеробика; • бокс аеробика / тае бо; • степ аеробика; • водна аеробика; • слайд аеробика; Състои се от: • загрявка; • кардио част; • разпуксане; Една тренировка включва още: • упражнения на земя; • стречинг /разтягане/;
Категория:		Спортни центрове, фитнес

]]>