Развива мускулите, гъвкавостта и движението на ставите. Пилатес се съсредоточава върху приучването на ума и тялото да работят заедно, за да се постигне добро физическо и психическо състояние. Извайва тялото, чрез повторения и разнообразяване на позициите и упражненията.
Практикувайки Пилатес, ще подобрите формата си и ще тонизирате тялото си, без да се преуморявате. Тренировките са подходящи и за хора страдащи от хронични болки в гърба, кръста, врата и раменете, като спомага за трайното им премахване.
Ваня Стоянова
Инструктор по Табата и Пилатес
Занимава се с изготвяне на хранителни и тренировъчни реими.
Завършва следдипломна квалификация в НСА „Васил Левски“, профил фитнес и културизъм.
Създател и администратор е на сайта Paleofit.org, където споделя опит и съвети относно храненето, тренировките,
почивката и теми свързани със здравословния начин на живот
Табата е високоинтензивна интервална тренировка, тя осигурява бързо стягане и оформяне на тялото. Спомага за намаляване на стреса и изграждане на красива фигура, осигурявайки максимално изгаряне на калории и забързва метаболизма през следващите 24 часа след тренировката.
Упражненията се изпълняват със собствено тегло на фона на динамична музика. Табата е забавна тренировка, с която бързо и лесно ще постигнете мечтаното тяло.
Заниманията по ЗУМБА в зала “Dance IT” се провеждат от Надежда Антова. График можете да откриете на сайта в секция Програма и цени.
http://www.danceitbg.com/
Обща информация
Зумба (на английски: Zumba) е фитнес танц, създаден от колумбийския танцьор и хореограф Аблерто „Бето“ Перез (на английски: Beto Perez) през 90-те години на ХХ век.
Зумба съчетава елементи на танци, аеробика и фитнес. Най-често зумба хореографиите включват движения от самба, меренге, салса, хип-хоп и бойни изкуства, които често се изпълняват заедно с клекове и удари. Популярността на зумба нараства много бързо през последните години, като близо 14 милиона души от повече от 151 страни посещават седмични зумба класове.
Възникване
През 90-те години на ХХ век при провеждането на клас по аеробика Бето Перез забравя да вземе със себе си касетата с музиката за неговата хореография. За да не провали обучението, той решава да импровизира като използва традиционни салса и меренге ритми от касетите, които носи със себе си. По този начин той провежда един нетрадиционен клас по аеробика, чрез който по-късно полага основите на Зумба. Новият танц се възприема добре в родната му Колумбия, а Бето добива все по-голяма популярност в страната, като дори световната поп звезда Шакира(на английски: Shakira) го наема за хореограф на албумът й “Pies Dezcalsos”. През 2000 г. Бето Перез решава да отвори нова страница в своя живот и се мести в САЩ, където смята да сбъдне американската мечта. Там той започва да работи с Алберто Пърлман (на английски: Alberto Perlman) и Алберто Агион (на английски: Alberto Aghion), с които по-късно лицензират Зумба и създават компанията Zumba Fitness.
Преподавател по Аеробика и комбинирана гимнастика в Dance IT е Диди. Информация за актуален график в студиото можете да намерите в секция Програма и цени.
http://www.danceitbg.com
Аеробика – основна информация.
Аеробиката е комплекс от физически упражения, които обикновено се изпълняват на фона на музика. Тя тренира и увеличава силата, мощността, гъвкавостта и координираността. Аеробиката е много популярна сред жените, които я практикуват на групи или пред телевизора.
През 1960 г д-р Кенет Х. Купър въвежда тренировка, която да укрепва и засилва сърцето и белите дробове, като така прави първата стъпка в „аеробната” /кардио/ тренировка в САЩ. Заглавието на публикуваната от него книга „Аеробика” в крайна сметка дава и името на тази силова тренировка, в която се изпълняват ритмични и координирани движения с тялото на бърза музика. Честото и нискоинтензивно натоварване на мускулите оформя и тонизира тялото. Ефикасна специално за краката и долната част на тялото, аеробиката подпомага и подсилването на торса, както и отслабването на цялото тяло.
Аеробиката е вид кардио-тренировка, но не е единствената. Първоначалната цел на аеробиката е да развива сърдечно-съдовата издръжливост, като паралелно тренира и мускулите на тялото. Има добро влияние върху мускулите, ставите, сърдечно-съдовата система, белите дробове, кръвообръщението, психиката(удоволствие и изразяване чрез движение)и общото здравословно състояние на човека. Такива занимания позволяват да се постигне добра физическа кондиция и добро познаване на собственото си тяло.
Комбинирането на аеробиката с упражнения с гирички изключително много съдейства за стягане и развиване на мускулатурата на горната част на тялото.
Танците са страст - за тях няма максимална възраст. Два пъти в седмицата под напътствията на Ива Григорова и Лъчезар Тодоров ще можете да се потопите в магията на танца. Ще завържете приятелства, ще чуете музиката в душата си.
Ако танцувате редовно, имате възможността да поддържате страхотна форма и младежки дух.
Треньорите Ива Григорова и Лъчезар Тодоров са изцяло на Ваше разположение в удобно за Вас време. Тук можете да станете истински танцьори като звездите в Dancing Stars. Можете да се забавлявате и в същото време да свалите някое друго килце. Можете да танцувате с един от нашите треньори, които ще Ви научат на любимите Ви танци.
Ако искате професионална програма с танци за Вашите празненства, рождени дни или сватби - тук са мястото и хората, които ще Ви ги осигурят на достъпни цени.
В Derida Dance Center предлагаме курсове по съвременен танц, съвременен танц за деца, класически балет, зумба ( zumba fitness ), пилатес, бели денс, рага, хаус, кондиционен тренинг, фламенко, джаз танц, земна станка, органично жонглиране, народни танци, ирландски танци, суинг.
http://www.derida-dance.com/qs/bg/za-lyubiteli#ixzz5WvEaxdjQ
Dance PORT Derida - Съвременен танц
Dance PORT Derida е едногодишна обучителна и тренинг програма в областта на съвременния танц, разработена от Derida Dance и финансирана от Фондация “Америка за България”. След успешното приключване на „Пробиотик за Съвременния Танц в България” - програма насочена към професионалните танцьори, няколко години поред екипът на Derida Dance Center и Фондация “Америка за България” предоставят нови възможности за безплатно включване в програмата Dance PORT Derida на желаещи без опит, но с творчески потенциал за развитие. В продължение на една година те имат възможност да изградят стабилна танцова основа и умения за бъдеща професионална реализация в областта на съвременния танц и физически театър.
Включването в програмата става по два модула:
Модул 1- Обучителна програма за начинаещи
Модул 2- Тренинг програма за професионални танцьори
АРТ СТУДИО "Деница" е създадена през 2011 година с цел създаването на нови или напълно обновени програми в областта на изкуствата и спорта които са насочени към детската аудитория. В рамките на няколко години ние работим по програми като "Йога за деца", "Зумба за деца" и "Танци за деца - комбинирана програма". В по-голямата си част програмите са изградени по американската концепция и изисквания за посочените програми. Нашата цел е да помогнем на всяко дете да достигне до най-високото ниво на своя потенциал. Работим в детски градини, училища на територията на град София. Имаме и самостоятелна школа която работи целогодишно както с деца така и с възрастни. Разполагаме с млади, но квалифицирани хореографи и треньори с педагогическо образование и голям опит в работата с малки деца. Те са амбициозни и посветени на това да накарат децата да се чувстват добре от програмата, в която се обучават.
Специализираните програми за деца насърчават дисциплина, творчество и любов към изкуствата и спорта. Всяка от тях e фокусирана както върху физическото така и върху психическото развитие на децата.
"Йога за деца" има за цел да направи децата по-здрави, като развива и заздравява костната система и сухожилия и най-вече да намали агресията и стреса, които ги правят свръх-активни, чрез медитация. Освен това децата получават огромен обем информация за природата, животните планетите и т.н. Удивителния ефект на тази програма става видим дори в средата на учебната година.
"Зумба за деца" е най-новата спортно-танцова програма която за няколко години се наложи в цял свят. Неуспоримо е, че това е една от най-успешните детски програми създавани някога.Тя е лесна и изключително забавна за децата. Основна цел на програмата е да направи децата по-здрави докато те се забавляват.
"Танци за деца - комбинирана програма" програмата е изградена от балет, латино, народни танци, характерни танци, зумба. Тя спомага за изграждане на правилната стойка, грация, гъвкавост, сценичното присъствие и артистичност, нужни за развитието на малките танцьори. Методическият подход е различен за всяка възрастова група. Комбинираната танцова подготовка запознава децата с приликите и разликите в различните стилове. Така те сами могат да изберат своя път в "Царството на танца".
Програми за възрастни:
Народни танци;
Зумба;
Йога;
За да сте в добра спорта форма, за да се запознаете с нови усмихнати лица, или да релаксирате, елате при нас за да се забавляваме заедно...
SUNDANCE
Школа за народни танци SUNDANCE е вече 9 години с Вас. В нашите зали в гр. София, ж.к. Младост 2, ж.к. Младост 4 и ж.к. Гео Милев Вие ще имате възможността да разтоварите от натовареното ежедневие, да се запознаете с нови хора, да се забавлявате докато се наслаждавате на уроците по народни танци, създадени за вас.
Красотата на Българския танцов фолклор ви очаква!
ДЖАЗ БАЛЕТ И МОДЕРНИ ТАНЦИ В ШКОЛА ПО ТАНЦИ VERONIQUE
Добре дошли в сайта на Школа по танци VeroniQue – бързо развиващ се център за обучение по съвременен танц, джаз балет, класически балет, модерен балет и други.
Нашият екип е от квалифицирани специалисти в областта на танца, обичащи всеки миг прекаран в залата. Занимаваме се и с подготовката на първи сватбен танц,
поставяне на хореографии за участия и отдаване на зала за танци под наем за различни събития и занимания.
Тук ще откриете пълна информация за провеждащите се уроци по танци, графика на часовете по модерни танци, джаз балет, контемпорари и разбира се
адреса на Школа по танци „Вероник“ в София. В блога на нашия сайт може да прочетете много интересни и любопитни факти, история на танца и други полезни статии
за танцовото изкуство. За всичко което ви интересува и за всякакви други въпроси не се притеснявайте, а се свържете с нас.
Елате заедно да се потопим в магията на танца!
Произходът на думата „балет“ може да се търси в латинските думи „ballo“ и „ballare“, които означават танцувам, а историята на класическия балет датира още от времето на Ренесанса. През 1661 година Луи ХІV създава Кралска танцова академия, която е трябвало да създаде стандарти в танцовото изкуство.
Въпреки няколко изключения и вариации, и днес основните правила и речник на движенията на класическия балет са еднакви по целия свят.
Балетът и особено класическият, днес акцентират основно върху методите, изпълнението и прецизността на движенията. Техниките от класическия балет са важна база за много други стилове танци, включително модерния балет и съвременния танц.
Повечето значими методи, които се използват в класическия балет носят имената на своите откриватели като например методът Ваганова, който носи името на създателката си Агрипина Ваганова или методът Легат, кръстен на Николай Легат. Съществуват осем основни системи на обучение в класическия балет като най-популярни са методите на Ваганова /Русия/, Чечети (Италия), Кралското балетно училище и Кралската академия по танцово изкуство /Англия/, Парижкото училище по опера и балет /Франция/ и Баланчин /САЩ/.
За да изпълняват коректно и прецизно движенията в класическия балет танцьорите трябва да познават основните закони на физиката, а също така да имат и добра физическа подготовка.
Днес е особено популярно както деца, така и хора в по-зряла възраст да посещават уроци по класически балет, за да усвоят основните техники на танца, да придобият грациозност и прецизност на движенията, както и да обогатят своята двигателна култура.
Всички можете да изпитате радостта от танца и ползите от дисциплинирането на ума и тялото, които това изкуство изисква. Положителната атмосфера гради самочувствие, уважение и любов към изкуството. Балетната техника е от изключително значение и се изучава в градивна форма от леки движения към по-сложни.
Часовете по класически балет са внимателно проектирани за увеличаване на техническите умения, физическо и умствено развитие, съобразени с възрастовите особености.
С уроците по класически балет се изгражда дисциплина, развива се здравина и издръжливост, това са резултати от постоянство и точност.
Решилите да се занимават с този вид танц се запознават с необятния свят на музиката и ритъма, основни балети и хореографи, композитори, и са въведени във Френския език с балетна терминология.
Нашият стремеж е всички посетили часовете по балет в Школа по танци VeroniQue да намерят сами за себе си насладата от танцовата подготовка, да обичат танците за чисто удоволствие и да имат чувство за художествено изпълнение.
Предлагаме лицензирани, транспортни услуги с камион с падащ борд до 10 тона за гр. София, страната и чужбина.
17 Евро палета, закрита каросерия с дължина 7 метра.
Удобно за превоз на всякакъв вид стоки, вещи и материали.
При нас ще получите коректно отношение, сигурност за превозваните стоки и навременна доставка.
Възможност и за складиране в наш склад.
Цени за София от 90лв
За страната и чужбина от 1,30км
Издаваме и фактури за транспортни услуги.
Предлагаме качествени транспортни услуги в София и страната.
Коректно и професионално отношение.
Превоз на стоки, мебели, черна и бяла техника.
Местене с възможност за хамалски услуги.
Опции за нощна смяна.
Без почивен ден!
Разполагаме с самосвал камион и камион с падащ борд.
Цените се определят от тежестта на товара и километрите.
Транспортни услуги със самосвал до 2.5 тона за София . Хамали .
Превоз на строителни материали , извозване на отпадъци , стари мебели, почистване на мазета , тавани и гаражи до 2.5 тона. Размер на каросерията 3.15/2.05/0.45.
Цени от 25 лева.
Договаряне.
Имам и малък бус до 700кг.
Предлагам и хамалски услуги 12 лв./човеко-час
БЕЗ ПОЧИВЕН ДЕН !
Mercedes ML
Промо ЦЕНА 200лв.
В цената е включено: гориво за 60км, шофьор, автомивка на колата. Времетраене: До 4 часа.
Предлага се само с шофьор!
За абитуриентски бал, сватба и всякакви други специални поводи.
Отдава се под наем в рамките на район София.
За записване и повече информация тел. 0894 377778
Бус Под Наем Пътнически 8+1 / Товарен Бус Под Наем
Отдавамe под наем Mercedes Benz Sprinter Висока база 8+1 пътнически, може да бъде използван и като товарен.
Предлагаме, също така, възможността бусът да бъде нает с шофьор. Бусът е подходящ, както за дълъг път, така и за градски условия. Изключително просторен е и е оборудван с нови кожени седалки, нови гуми, климатик, озвучителна система, куки за укрепване на товар, Bluetooth и още много други.
Бусът се управлява с Б категория и е с товароносимост до 2000кг.
